Курячі грудки в духовці в медовому маринаді
Страви з курки
Підготовка
2 години
Приготування
1 година
Рецепт на:
2 порції
Опис
Ціла куряча грудка запечена в духовці в ароматному маринаді, який надає смаку і гарного апетитного кольору скоринки. М'ясо виходить ніжним, а їсти його можна як у гарячому, так і холодному вигляді.
Інгредієнтів на 2 порції
- 1 кг
- 2 ст. л.
- 2 ст. л.
- 4 ст. л.
- 1 ч. л.
- 1 ч. л.
- 1 ст. л.
- 1 ч. л.
Харчова цінність порції
Калорії880Кал, ккал
Білки - 119.81 г (65.9%)
65.897527570749%
Жири - 30.11 г (16.56%)16.561700723302%
Вуглеводи - 31.89 г (17.54%)17.540771705949%
Як приготувати "Курячі грудки в духовці в медовому маринаді"
Крок 1
Курячі грудки промийте і висушіть.
Крок 2
До меду додайте всі спеції.
Крок 3
Туди ж влийте олію.
Крок 4
Маринад розмішайте до однорідності.
Крок 5
Помажте курячу грудку маринадом з усіх боків і залиште відпочивати на кілька годин. Якщо часу немає, то запікайте одразу.
Крок 6
Грудку викладіть на фольгу і відправте в духовку розігріту до 200 градусів на 1 годину. Курка запікається із розрахунку 1 кг = 1 год. Якщо у вас грудка 1.2 кг – час запікання відповідно 1 година 20 хвилин. Але не більше, інакше м'ясо пересушиться.
Крок 7
Після закінчення часу проткніть м'ясо, якщо м'яке, то наша куряча грудка в медовому маринаді готова. Смачного!
Коментарі (0)
Написати
Залишити коментар