Піца з курячого філе без тіста
Піца
Підготовка
15 хвилин
Приготування
30 хвилин
Рецепт на:
4 порції
Опис
Дуже смачна дієтична піца з грибами та помідорами, основа для якої складається з курячої грудки. Корисний варіант знаменитого блюда, яке виходить ніжним, соковитим і простим у приготуванні.
Інгредієнтів на 4 порції
- 300 г
- 1 шт
- 1 шт
- 50 г
- 100 г
- 1 ст. л.
- 1 ст. л.
- 1 ч. л.
- 1 дрібк.
- 0.5 ч. л.
- 2 гілочк.
Харчова цінність порції
Калорії232Кал, ккал
Білки - 27.62 г (64.66%)
64.655626426356%
Жири - 10.91 г (25.54%)25.536895078706%
Вуглеводи - 4.19 г (9.81%)9.8074784949383%
Як приготувати "Піцу з курячого філе без тіста"
Крок 1
Куряче філе зачистити, нарізати на шматочки, перебити в блендері або прокрутити в м'ясорубці.
Крок 2
До отриманого фаршу додати яйце, перець, сіль та 0.5 чайної ложечки італійських трав.
Крок 3
Ще раз перебити блендером.
Крок 4
Куряче "тісто", що вийшло, викласти на деко застелений пергаментом рівним шаром у вигляді кола. Відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 15 хвилин. Основа повинна злегка запектися.
Тим часом займемося соусом та начинкою.
Тим часом займемося соусом та начинкою.
Крок 5
Помідори та гриби нарізати слайсами.
Крок 6
Сир натерти на тертці.
Крок 7
В окремій мисці змішати сметану, томатний соус, 0.5 чайної ложки італійських трав.
Крок 8
Через 15 хвилин дістаємо основу з духовки і змащуємо соусом.
Крок 9
Зверху викладаємо помідори та гриби.
Крок 10
Посипаємо твердим сиром, відправляємо до духовки ще на 15 хвилин.
Крок 11
Піца з курячого філе без тіста з смачною та соковитою начинкою готова!
Крок 12
За бажання можна посипати дрібно нарубаним свіжим кропом. Подавайте відразу до гарячого столу. Смачного!
Коментарі (0)
Написати
Залишити коментар