Рис з куркою, овочами та яйцем по-тайському - дуже смачно, ситно, просто. Це повноцінна друга страва, самодостатня та збалансована. До нього можна додати свіжі овочі або подати як є.
Чудовий обід або вечеря за 30 хвилин на кожен день. Любителям азіатської кухні обов'язково сподобається!
Рис по-тайськи з куркою та овочами
Приготування:
30 хвилин
Рецепт на:
3 порції
Інгредієнтів на 3 порції
- 1 склян.
- 1.5 склян.
- 150 г
- 2 ст. л.
- 8 г
- 1 шт
- 2 шт
- 1/2 шт
- 1/2 шт
- 25 г
- 25 г
- за смаком
- за смаком
Харчова цінність порції
Білки
22.44 г (23.2%)
Жири
5.65 г (5.84%)
Вуглеводи
68.64 г (70.96%)
Як приготувати "Рис по-тайськи з куркою та овочами"
Крок 1
Рис відваріть до повної готовності будь-яким зручним для вас способом.
Варю в мультиварці в пропорції 1 склянку добре промитого рису та півтори склянки води.
Варю в мультиварці в пропорції 1 склянку добре промитого рису та півтори склянки води.
Крок 2
Одне яйце злегка зб'ємо виделкою, виливаємо на розігріту сковороду з додаванням вершкового масла.
Крок 3
Постійно помішуючи, обсмажимо його приблизно 30 секунд. Перекладаємо в окрему миску.
Крок 4
У тій же сковороді обсмажити помішуючи дрібно нарізані цибулю та часник 1 хвилину.
Крок 5
Додамо куряче філе нарізане невеликим кубиком і помішуючи обсмажимо ще 3-4 хвилини.
Крок 6
Солимо, перчимо до смаку.
Крок 7
У сковороду всипаємо моркву нарізану кубиком, а також заморожені горошок та кукурудзу.
Помішуючи, обсмажуємо все разом ще 3 хвилини.
Помішуючи, обсмажуємо все разом ще 3 хвилини.
Крок 8
Тепер додамо відварений рис та соєвий соус, перемішуємо.
Крок 9
Також додамо яйце, ще раз все перемішаємо.
Крок 10
Продовжуємо готувати ще кілька хвилин та знімаємо з вогню.
Крок 11
Рис по-тайськи з куркою та овочами можна подати з кунжутом і подрібненою зеленою цибулею.
Для тих, хто хоче продовжити кулінарну подорож екзотичними країнами, наступною стравою в меню рекомендую зробити курку по-гавайськи. Це ще один яскравий і соковитий варіант вечері з рисом. Всім смачного!
Для тих, хто хоче продовжити кулінарну подорож екзотичними країнами, наступною стравою в меню рекомендую зробити курку по-гавайськи. Це ще один яскравий і соковитий варіант вечері з рисом. Всім смачного!
Коментарі (0)
Написати першим
Інгредієнти
Список покупок
×
Коментарі 0