Реєстрація

Брауні з батату без борошна та цукру

Брауні з батату без борошна та цукру
Приготування:
30 хвилин
Рецепт на:
4 порції

Ніжний, вологий та дуже ароматний брауні, приготований без борошна та цукру – справжній десерт для тих, хто вибирає корисні солодощі. Основою служить запечений батат, який надає пирогу особливої м'якості та природної насолоди. Какао додає насичений шоколадний смак, арахісова паста робить кремову текстуру, а кленовий сироп відповідає за легку карамельну ноту. Кориця та гвоздика – наповнюють брауні затишним ароматом.

Такий десерт ідеально підійде до чаю або кави, а ще його можна сміливо включати в меню правильного харчування.

Інгредієнтів на 4 порції
  • 400 г
  • 25 г
  • 200 г
  • 100 г
  • 5 г
  • за смаком
  • за смаком

Харчова цінність

Порцій: 4
254Ккал
7.9Білки
14.3Жири
24.5Вуглеводи
100Вага (г)
Білки 17% Жири 31% Вуглеводи 52%
Змінити та перерахувати інгредієнти

Як приготувати "Брауні з батату без борошна та цукру"

Крок 1
Крок 1

Нам знадобиться заздалегідь запечений батат.

Запікаю у фользі за температури 200 градусів 30-40 хвилин залежно від розміру.

Крок 2
Крок 2

Батат очищаємо від шкірки, а також підготуємо решту інгредієнтів.

Крок 3
Крок 3

Перекладаю в чашу блендера батат і додаю до нього арахісову пасту, какао, кленовий сироп, розпушувач, корицю та гвоздику.

Крок 4
Крок 4

Перебиваємо все у однорідну масу.

Крок 5
Крок 5

Тісто, що вийшло, викладаємо у форму з пергаментом. Верх розрівнюємо.

Ставимо запікатися в духовку на 30 хвилин при температурі 180 градусів.

Крок 6
Крок 6

Готовому брауні даємо повністю охолонути.

Крок 7
Крок 7

Брауні з батату без борошна та цукру можемо нарізати та подавати до чашечки зігрівального імбирного чаю з медом і лимоном або ароматної кави. Приємного чаювання!

Інгредієнти
Список покупок
×

Коментарі 0

Залишити коментар