Смузі з бананом, ківі та цитрусами

Смузі

5 (2)

Elenas

15 937

Приготування:

15 хвилин

Рецепт на:

2 порції

Пропонуємо варіант смачного та корисного напою, готувати який за наявності блендера простіше простого. Смачна фруктова смузі - ідеальне доповнення до сніданку!

Інгредієнтів на 2 порції

Грейпфрут 1 шт
Апельсин 1 шт
Банан 2 шт
Ківі 2 шт

Харчова цінність порції

Калорії 217 Кал, ккал

Білки 4.31 г (7.92%)

Жири 1.1 г (2.02%)

Вуглеводи 49.02 г (90.06%)

Як приготувати "Смузі з бананом, ківі та цитрусами"

Крок 1

Видавіть сік апельсина та грейпфрута.

Крок 2

Банан та ківі очистіть, наріжте шматочками, вкладіть у блендер. Туди ж влийте сік цитрусових і перебийте однорідну масу. Скільки перебивати вирішуйте самі, пробуйте, комусь подобається, щоб траплялися шматочки, а хтось любить одноріднішу структуру.

Крок 3