Запіканка з капусти в духовці

5 (2)

Запіканка з овочами

44 340

dasha54

Приготування

30 хвилин

Рецепт на:

2 порції

Опис

Смачна та легка капустяна запіканка. Може бути як самостійною стравою, так і доповненням до гарнірів чи м'яса. Пропоную рецепт овочевої запіканки із капусти.

Інгредієнтів на 2 порції

Капуста білокачанна 300 г
Яйце куряче 2 шт
Сметана 2 ст. л.
Крупа манна 1.5 ст. л.
Борошно пшеничне 1 ст. л.
Розпушувач тіста 0.5 ч. л.
Сіль 0.5 ч. л.
Олія рослинна 1 ст. л.

Харчова цінність порції

Калорії319Кал, ккал

Білки - 13.33 г (22.5%)

22.497045416174%

Жири - 15.48 г (26.14%)

26.135404355901%

Вуглеводи - 30.43 г (51.37%)

51.367550227925%

Як приготувати "Запіканка з капусти в духовці"

Крок 1

Білокочанну капусту нам потрібно нашаткувати довгою тонкою соломкою. Складаємо у глибоку миску.

Крок 2

Туди ж вбиваємо яйця, додаємо сметану, сіль. Добре перемішуємо.

Крок 3

Тепер додаємо в миску з капустою все сипуче: манку, муку, розпушувач. Ще раз все ретельно перемішуємо.

Крок 4

Форму, в якій випікатимемо, потрібно змастити рослинною олією. Викладаємо туди наше капустяне тісто і відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 30 хвилин.

Крок 5

Чекаємо, поки запіканка охолоне, виймаємо із форми.

Крок 6

Запіканка з капусти у духовці готова. Бажаю всім приємного апетиту!

Додати до кулінарної книги

Оцінити рецепт: 2 0

Коментарі (0)

Написати