Човники з кабачків та куркою

Фаршировані овочі

5 (2)

Оксана М. @Оксана М.

27 447

Підготовка:

15 хвилин

Приготування:

40 хвилин

Рецепт на:

4 порції

Кабачки у вигляді човників, запечені в духовці з м'ясною пікантною начинкою - повноцінна друга страва. Фаршувати кабачки будемо курицею з ароматною французькою гірчицею, а подавати зі свіжою зеленню. Страва виходить дуже простою в приготуванні, смачною і соковитою.

Інгредієнтів на 4 порції

Кабачок 2 шт
Філе куряче 300 г
Гірчиця в зернах 2 ч. л.
Петрушка 10 г
Олія рослинна 1 ч. л.
Сіль 1/2 ч. л.
Перець чорний за смаком

Харчова цінність

Порцій: 4

38Ккал

3.6Білки

0.7Жири

4Вуглеводи

100Вага (г)

Білки 43% Жири 8% Вуглеводи 49%

Змінити та перерахувати інгредієнти

Як приготувати "Човники з кабачків та куркою"

Крок 1

Кабачки розріжте вздовж та акуратно чайною ложкою видаліть м'якоть. М'якуш нам знадобиться в начинці.

Крок 2

М'якуш наріжте дуже дрібно і відправте в глибоку миску.

Крок 3

Куряче філе наріжте дрібним кубиком. Відправте його до м'якоті кабачка.

Крок 4

Додайте гірчицю, сіль, перець. Добре перемішайте.

Крок 5

Човники кабачків викладете на деко з пергаментом. Усередині змастіть їх олією, трохи посоліть і поперчіть. Наповніть начинкою та відправте в добре розігріту духовку на 40 хвилин. Випікайте за температури 200 градусів.

Крок 6