Салат з морепродуктами та авокадо
Салати з риби та морепродуктів
Приготування
15 хвилин
Рецепт на:
3 порції
Опис
Легкий соковитий салат з морепродуктами, авокадо, помідорами чері та міксом салатного листя. Без майонезу. З дуже смачною заправкою із соєвого соусу та гірчиці у зернах. Апетитний, яскравий, корисний, неймовірно легкий та швидкий у приготуванні.
Простий рецепт на кожен день та святковий стіл.
Простий рецепт на кожен день та святковий стіл.
Інгредієнтів на 3 порції
Основне
- 80 г
- 100 г
- 1/2 шт
- 50 г
- 50 г
- 75 г
- 75 г
- 1 ст. л.
- за смаком
Заправка
- 3 ст. л.
- 1 ст. л.
- 1 ч. л.
- 1 ст. л.
Харчова цінність порції
Калорії270Кал, ккал
Білки - 16.48 г (38.67%)
38.672088840228%
Жири - 20.36 г (47.77%)47.767263627121%
Вуглеводи - 5.78 г (13.56%)13.56064753265%
Як приготувати "Салат з морепродуктами та авокадо"
Крок 1
На блюдо для подачі викладаємо мікс салатного листя.
Крок 2
Помідори чері розрізаємо на 4 частини, викладаємо на листя.
Крок 3
Далі викладаємо порізане на невеликі шматочки авокадо.
Побризкати соком лимона, сіль за смаком.
Побризкати соком лимона, сіль за смаком.
Крок 4
Підготуємо рибу та морепродукти. Кальмари та червону рибу наріжемо невеликим шматочком, а міді та креветки залишаємо цілими.
Крок 5
Мідії, креветки, кальмари та сьомгу викладаємо зверху на салат.
Крок 6
Для заправки добре змішуємо за допомогою віночка в окремій ємності оливкову олію, соєвий соус, сік лимона та гірчицю у зернах. У вас має вийти однорідний соус.
Крок 7
Поливаємо салат нашою заправкою.
Крок 8
Салат з морепродуктами та авокадо відразу ж подаємо на стіл. Смачного!
Коментарі (0)
Написати
Залишити коментар