Реєстрація

Пісні котлети з гороху без м’яса

Пісні котлети з гороху без м’яса
Підготовка:
2 години
Приготування:
1 година
Рецепт на:
4 порції
Як приготувати горохові котлети? Пропоную простий та ситний рецепт. Такі котлетки чудово поєднуються з різними гарнірами та соусами.
Інгредієнтів на 4 порції
  • 150 г
  • 150 г
  • 80 г
  • 3 шт
  • за смаком
  • за смаком
  • за смаком

Харчова цінність

Порцій: 4
198Ккал
9.5Білки
0.9Жири
39.7Вуглеводи
100Вага (г)
Білки 19% Жири 2% Вуглеводи 79%
Змінити та перерахувати інгредієнти

Як приготувати "Пісні котлети з гороху без м’яса"

Крок 1
Крок 1
Горох потрібно промити, замочити у холодній воді на 3 години, а ще краще на ніч. Потім залити горох водою (води має бути вдвічі більше гороху), варити до пюре 40-50 хвилин.
Крок 2
Крок 2
Розморозити горошок, бажано зняти шкірку, дрібно нарізати.
Крок 3
Крок 3
Зелену цибулю разом із білою частиною дрібно нарізати.
Крок 4
Крок 4
Нарізані цибулю з горошком всипати в пюре, що охололо, додати спеції, посолити.
Крок 5
Крок 5
Додати борошно, добре перемішати. У результаті вийде клейка маса.
Крок 6
Крок 6
Сформувати змоченими у воді руками маленькі котлетки (приблизно 1 ст. л).
Крок 7
Крок 7
Обсмажити на середньому вогні з обох боків до золотистої скоринки.
Крок 8
Крок 8
Прямо зі сковорідки викладайте на паперовий рушник, для видалення зайвої олії.

Горохові котлети готові. Смачного!

Горох — чудова заміна м’ясу, але щоб меню не набридало, чергуйте бобові. Дуже схожими за ситністю, але з іншою, ніжнішою текстурою, виходять котлети з квасолі.
Інгредієнти
Список покупок
×

Коментарі 0

Залишити коментар