Котлети з тунця з рисом
Страви з риби
Приготування
40 хвилин
Рецепт на:
7 порцій
Опис
Соковиті рибні котлети з тунця та рису. Дуже смачно, оригінально та апетитно! Такою стравою ви точно здивуєте своїх рідних, близьких та гостей. Подавайте хоч на свято, хоч щодня.
Смачно в теплому та в прохолодному вигляді.
Смачно в теплому та в прохолодному вигляді.
Інгредієнтів на 7 порцій
- 300 г
- 300 г
- 1 шт
- 2 зуб.
- 1 шт
- 2 гілочк.
- за смаком
- за смаком
Харчова цінність порції
Калорії120Кал, ккал
Білки - 11.96 г (43.34%)
43.342996169376%
Жири - 1.68 г (6.07%)6.0720571487732%
Вуглеводи - 13.96 г (50.58%)50.584946681851%
Як приготувати котлети з тунця з рисом розповідає ЯБпоїла з посиланням на кулінарний YouTube-канал "Tanita Glow"
Крок 1
Подрібнені цибулю і часник перекладаємо на розігріту сковороду з олією.
Крок 2
Обсмажуємо помішуючи на середньому вогні до золотистості.
Крок 3
Обсмажену цибулю з часником перекладаємо в глибоку миску. Туди ж додамо відварений рис.
Крок 4
Додамо тунець. З нього потрібно попередньо добре злити всю рідину і розім'яти виделкою.
Крок 5
Солимо, перчимо на смак, додаємо яйце і подрібнену зелень.
Крок 6
Ретельно перемішуємо руками, формуємо котлети.
Крок 7
Кожну котлету обвалюємо в панірувальних сухарях.
Викладаємо обсмажуватись на розігріту сковороду з олією.
Викладаємо обсмажуватись на розігріту сковороду з олією.
Крок 8
Обсмажити на середньому вогні з двох боків до рум'яної скоринки.
Крок 9
Котлети з тунця з рисом подаємо з улюбленим соусом чи гарніром.
Крок 10
Смачно та просто!
Коментарі (0)
Написати
Залишити коментар