Холодний суп-пюре з кабачків

0 (0)
Холодний суп-пюре
Холодний суп-пюре з кабачків
0
71
Приготування
30 хвилин
 
Рецепт на:
4 порції
 
Опис
Холодний кабачковий суп-пюре з м'ятою - це легке, освіжаюче блюдо, ідеальне для літнього сезону.
Подається охолодженим, з краплею оливкової олії, ложкою йогурту чи сметани.
Інгредієнтів на 4 порції
  • 1.5 кг
  • 1 шт
  • 1 зуб.
  • 1.5 л
  • 1 гілочк.
  • 2 ст. л.
  • за смаком
  • за смаком
Харчова цінність порції

Калорії168Кал, ккал

Білки - 10.87 г (29.77%)
29.765084583248%
Жири - 3.09 г (8.47%)
8.4651736182453%
Вуглеводи - 22.55 г (61.77%)
61.769741798507%

Як приготувати "Холодний суп-пюре з кабачків"

Крок 1
Якщо кабачки молоденькі, їх можна не очищати.
Нарізаємо великими шматочками і складаємо в каструлю.
Крок 2
До кабачків перекладаємо дрібно нарізану цибулю.
Крок 3
Туди ж додамо подрібнений часник.
Крок 4
Заливаємо бульйоном.
Крок 5
Варю під кришкою на слабкому вогні 20-25 хвилин або до м'якості кабачків.
Солимо і перчимо на смак, залежно від того, наскільки солоний бульйон. Можна посолити наприкінці, спробувати і довести до смаку.

Даємо повністю охолонути.
Крок 6
Більшу частину бульйону зливаємо в окрему ємність і поки що відставляємо убік (не виливаємо).
Крок 7
Видавлюємо 2 ст.л соку лимона.
Крок 8
Знімаємо листочки з гілочки свіжої м'яти, нарізаємо їх.
Крок 9
Сік лимона та м'яту додамо в каструлю.
Крок 10
Перебиваємо все занурювальним блендером до однорідності.
Крок 11
Бульйоном, що залишився, відрегулюємо суп до бажаної консистенції. Пробуємо, додаємо за бажанням спеції.
Крок 12
Холодний суп-пюре з кабачків подаємо зі сметаною чи йогуртом, також можна додати краплю оливкової олії.
Крок 13
Прикрашаємо за своїм смаком та приємного всім апетиту!
Додати до кулінарної книги
Оцінити рецепт: 0 0
Написати
Залишити коментар