Буряк у мікрохвильовці - швидкий спосіб

5 (4)
Другі страви у мікрохвильовці
Буряк у мікрохвильовці - швидкий спосіб
0
29 678
Підготовка
5 хвилин
 
Приготування
5 хвилин
 
Рецепт на:
1 порція
 
Опис
Дуже простий і швидкий спосіб запекти буряк у пакеті за допомогою мікрохвильовки.
Інгредієнтів на 1 порцію
  • 1 шт
  • за смаком
  • за смаком
Харчова цінність страви

Калорії54Кал, ккал

Білки - 1.88 г (14.45%)
14.450422751729%
Жири - 0.13 г (1%)
0.99923136049193%
Вуглеводи - 11 г (84.55%)
84.550345887779%

Як приготувати "Буряк у мікрохвильовці"

Крок 1
Буряк краще брати невеликого розміру. Вимити та висушити.
Крок 2
Помістити у пакет для запікання, зав'язати краї. Проткніть пакет зубочисткою у кількох місцях.
Крок 3
Помістіть буряк у мікрохвильову піч. Поставте на 5 хвилин на повну потужність. Може знадобитися 5-8 хвилин. Все залежить від розміру овочів і від потужності вашої мікрохвильової печі. Обов'язково перевірте на готовність: проткніть зубочисткою, буряк має бути м'яким. Якщо ні, надішліть ще на 1-2 хвилини до повної готовності.
Крок 4
Буряк у мікрохвильовці готовий! Додайте в салати або як гарнір. Смачного!

💡 Корисні поради
  • Збереження соковитості: Додайте в пакет буквально одну столову ложку води перед тим, як його зав’язати. Гаряча пара створить ідеальний ефект лазні, і буряк точно не пересохне та не зморщиться.

  • Робота з великими плодами: Якщо у вас під рукою лише великий буряк, не запікайте його цілим — є велика ймовірність, що серединка залишиться сирою. Краще розріжте його на 2–4 частини, так він приготується рівномірно і вкладеться в ті самі 5–8 хвилин.

  • Секрет легкого очищення: Діставши пакет із мікрохвильовки (обережно, всередині гаряча пара!), дайте овочу полежати закритим кілька хвилин. Потім дістаньте буряк і одразу обдайте його крижаною водою — після такого контрасту температур шкірка зніметься дуже легко й швидко.
Додати до кулінарної книги
Оцінити рецепт: 4 0
Написати
Інгредієнти
Список покупок
×
Залишити коментар