Тушкована картопля з квасолею в томатному соусі (Пісний рецепт)
Страви з бобових
Підготовка
15 хвилин
Приготування
30 хвилин
Рецепт на:
5 порцій
Опис
Секрет цієї страви — у правильній послідовності закладки овочів та обсмажуванні томатної пасти. Завдяки кислоті томату картопля не розварюється в пюре, а залишається цілими апетитними шматочками, при цьому стаючи м'якою всередині.
Інгредієнтів на 5 порцій
- 4 шт
- 220 г
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 1 ст. л.
- 1 склян.
- 5-7 ст. л.
- 250 мл
- 1 шт
- 2 шт
- 1 ч. л.
- 0.5 ч. л.
- 0.5 ч. л.
Харчова цінність порції
Калорії273Кал, ккал
Білки - 7.39 г (13.92%)
13.921428302384%
Жири - 12.58 г (23.69%)23.692041131493%
Вуглеводи - 33.13 г (62.39%)62.386530566123%
Як приготувати "Тушковану картоплю з квасолею та овочами"
Крок 1
Наріжте овочі. Цибулю та моркву — кубиком (якщо не любите цибулю, ріжте її дрібно, вона розвариться). Болгарський перець – великим кубиком. Картоплю — середніми шматками (якщо картопля дрібна, як «бебі», можна просто розрізати навпіл).
Крок 2
У казані або глибокій сковороді розігрійте 5 ст. л. олії. Відправте туди цибулю та моркву. Обсмажуйте, помішуючи, до легкої золотавості.
Крок 3
Як тільки цибуля зазолотилася, додайте болгарський перець і відразу ж картоплю. Перемішайте і дайте овочам обсмажитись разом 5–7 хвилин.
Крок 4
Додайте 1 ст. л. томатної пасти. Обсмажуйте її з овочами рівно 1 хвилину.
Важливо: Обсмажування прибирає присмак сирості у пасти та робить колір страви яскравішим.
Крок 5
Влийте 250 мл томатного соку (або перетертих помідорів). Додайте спеції: сіль, чорний перець, паприку та лавровий лист.
Крок 6
Влийте 250 мл холодної води (або більше, якщо любите, щоб було більше підливи). Накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте 15–20 хвилин до готовності картоплі.
Крок 7
Через 20 хвилин перевірте картоплю. Якщо вона готова, обов'язково скуштуйте соус. Якщо кислувато (через томат), додайте 1 ч. л. цукру для балансу. Видаліть лавровий лист.
Крок 8
Додайте консервовану квасолю (рідину з банки краще злити). Перемішайте, дайте закипіти і проваріть разом 2 хвилини.
Крок 9
Насамкінець додайте подрібнений часник і рубану зелень. Вимкніть вогонь.
Крок 10
Дайте страві настоятися («відпочити») під кришкою 10 хвилин. За цей час соус загусне, а аромати об'єднаються.
💡 Крисні поради
У цій страві виходить неймовірно смачна, густа томатна підливка. Щоб не залишити на тарілці жодної краплі, подавайте жарке зі скибкою свіжого домашнього бездріжджового хліба.
💡 Крисні поради
- Кислота: Томатне середовище «запечатує» картоплю, не даючи їй розварюватися в кашу. Шматочки залишаються цілими.
- Цибуля: Якщо нарізати цибулю дуже дрібно, в процесі тушкування вона повністю розчиниться в соусі і дасть густоту, але не відчуватиметься на зубах.
- Квасоля: Консервована квасоля вже готова, тому ми додаємо її в кінці, щоб вона не полопалася.
У цій страві виходить неймовірно смачна, густа томатна підливка. Щоб не залишити на тарілці жодної краплі, подавайте жарке зі скибкою свіжого домашнього бездріжджового хліба.
Коментарі (0)
Написати
Інгредієнти
Список покупок
×
Залишити коментар