Авокадо з соєвим соусом та часником
Закуски
Приготування
10 хвилин
Рецепт на:
1 порція
Опис
Авокадо - дуже корисний та поживний плід! Для смаку пропонуємо додати соєвий соус та часник. Відмінний перекус для людей, які стежать за фігурою. А то й повноцінний сніданок! Пригощайтеся, це смачно та поживно!
Інгредієнтів на 1 порцію
- 1 шт
- за смаком
- 1 зуб.
Харчова цінність страви
Калорії519Кал, ккал
Білки - 5.26 г (7.54%)
7.5368964034962%
Жири - 48.04 г (68.84%)68.835076658547%
Вуглеводи - 16.49 г (23.63%)23.628026937957%
Як приготувати "Авокадо з соєвим соусом та часником"
Крок 1
Розріжте авокадо по периметру і виймайте ложкою м'якоть. Вибирайте лише м'який плід авокадо, але не гнилий. Твердий плід терпкий, такий не підійде.
Крок 2
Пом'яти виделкою м'якуш авокадо або збити в блендері.
Крок 3
Додайте видавлений через прес часник, соєвий соус. Соєвий соус додавайте поступово, спробуйте, комусь подобається більша концентрація, комусь менша.
Крок 4
Розмішайте закуску. Сіль не потрібна, тому що є соєвий соус.
Крок 5
Закуска з авокадо з соєвим соусом та часником готова. Все легко та просто! Можна їсти без нічого, а ми подаємо з цільнозерновим хлібом або зі шпинатом, дуже смачно та корисно. Приємного вам апетиту!
Коментарі (0)
Написати
Залишити коментар