Реєстрація

Листковий омлет з овочами

Листковий омлет з овочами
Приготування:
15 хвилин
Рецепт на:
4 порції
Дуже смачний і соковитий омлет з овочами, що складається з трьох шарів – практично торт з омлету із запеченим солодким перцем, кабачком та зеленню. Якщо заздалегідь запекти болгарський перець, то часу на приготування такого листкового омлету піде зовсім небагато.
За бажанням шари можна змастити вершковим сиром або якимось соусом на свій смак і тоді вийде закусочний торт.
Інгредієнтів на 4 порції
Омлет із зеленню
  • 4 шт
  • 15 г
  • 15 г
  • 2 зуб.
  • 1/4 ч. л.
  • за смаком
  • за смаком
Омлет із болгарським перцем
  • 4 шт
  • 2 шт
  • за смаком
  • за смаком
Омлет із кабачком
  • 4 шт
  • 1 шт
  • за смаком
  • за смаком

Харчова цінність

Порцій: 4
70Ккал
4.8Білки
3.8Жири
3.6Вуглеводи
100Вага (г)
Білки 39% Жири 31% Вуглеводи 30%
Змінити та перерахувати інгредієнти

Як приготувати "Листковий омлет з овочами"

Крок 1
Крок 1
Спочатку запікайте болгарські перці 30 хвилин при температурі 200 градусів.
Відразу з духовки перемістіть їх у пакет і закрийте його, або в глибоку миску, щільно накрийте кришкою. Тоді шкірку з перців буде зняти легко та просто.
Крок 2
Крок 2
У глибокій мисці змішайте 4 яйця, подрібнену зелену цибулю і петрушку, видавлений часник, мускатний горіх, сіль, перець.
Крок 3
Крок 3
Вилийте на розігріту сковороду накрийте кришкою та обсмажте з двох боків до готовності. Кожен омлет готується швидко, не відходьте від сковороди.
Крок 4
Крок 4
З перців зніміть шкірку, м'якоть наріжте маленькими кубиками. Відправте в сковороду з невеликою кількістю олії обсмажуватися.
Крок 5
Крок 5
4 яйця збийте із сіллю та перцем.
Крок 6
Крок 6
Залийте перець яйцями, накрийте кришкою. Обсмажте з обох боків.
Крок 7
Крок 7
Кабачок очистіть та наріжте дрібним кубиком. На рослинному маслі обсмажте кабачок до готовності овочів.
Крок 8
Крок 8
4 яйця збийте із сіллю та перцем і залийте цією сумішшю кабачки. Знову накриваємо кришкою та обсмажуємо з двох боків.
Крок 9
Крок 9
Всі три омлети викладаємо один на одного у форму для запікання, утрамбовуємо лопаткою.
Надішліть у розігріту духовку на 5 хвилин. За ці 5 хвилин омлети доходять до готовності, а ще вони стають однаковою температурою.
Крок 10
Крок 10
Листковий омлет з овочами можна посипати зеленню і подавати до столу.
Крок 11
Крок 11
Смачного!
Інгредієнти
Список покупок
×

Коментарі 0

Залишити коментар