Дієтичні галети з насінням льону - це простий і корисний перекус без яєць і цукру. Тонке, хрумке тісто на рослинній олії та пшеничному борошні виходить легким і ароматним, а додавання лляного насіння робить випічку особливо поживною і багатою клітковиною.
Такі галети можна подати до чаю, кави або використовувати замість хліба до салатів та супів. Мінімум інгредієнтів – максимум користі та натурального смаку!
Галети з насінням льону без цукру та яєць
Підготовка:
20 хвилин
Приготування:
10 хвилин
Рецепт на:
1 порцію
Інгредієнтів на 1 порцію
- 135 г
- 1 дрібк.
- 50 г
- 2 ст. л.
Харчова цінність
Порцій: 1492Ккал
8.6Білки
29.9Жири
49.2Вуглеводи
100Вага (г)
Як приготувати "Галети з насінням льону без цукру та яєць"
Крок 1
Підготуємо необхідні інгредієнти.
Насіння для посипки беріть на свій смак. У цьому рецепті використаний кунжут та насіння соняшника.
Насіння для посипки беріть на свій смак. У цьому рецепті використаний кунжут та насіння соняшника.
Крок 2
Просійте борошно у глибоку миску. Додайте сіль.
Крок 3
Туди ж всипаємо насіння льону та перемішаємо.
Крок 4
У сотейнику змішуємо воду та олію. Доводимо до кипіння.
Крок 5
Вливаємо цю гарячу суміш у сухі інгредієнти. Перемішуємо спочатку лопаткою.
Крок 6
Потім замішуємо тісто руками.
Крок 7
Розкочуємо в пласт.
Крок 8
Нарізаємо будь-якими формами (ромб, квадратик, трикутник, кружечок).
Крок 9
Акуратно викладаємо на лист з пергаментом (тісто тендітне). Посипаємо насінням.
Випікаємо в розігрітій духовці 10 хвилин при температурі 200 градусів.
Випікаємо в розігрітій духовці 10 хвилин при температурі 200 градусів.
Крок 10
Печиво має підрум'янитися.
Крок 11
Галети з насінням льону без цукру та яєць готові. Смачно, просто та дієтично!
Коментарі (0)
Написати першим
Інгредієнти
Список покупок
×
Коментарі 0