Корисна смачна страва на кожен день з кількох інгредієнтів – броколі зі смаженими грибами. Для пікантності та повноти смаку додамо часник та перець чилі.
Дуже простий рецепт швидкого обіду чи вечері.
Це може бути самостійна пісна страва або гарнір до м'яса, риби.
Брокколі з грибами на сковороді
Приготування:
15 хвилин
Рецепт на:
3 порції
Інгредієнтів на 3 порції
- 1 вилок
- 250 г
- за смаком
- за смаком
- за смаком
Харчова цінність
Порцій: 332Ккал
3Білки
0.5Жири
6.2Вуглеводи
100Вага (г)
Як приготувати "Брокколі з грибами на сковороді"
Крок 1
У сотейник чи невелику каструльку наливаємо воду, ставимо на плиту. Додамо сіль до смаку.
Крок 2
Брокколі розбираємо на суцвіття, перекладаємо в підсолену воду, що закипіла, і після повторного закипання готуємо 1 хвилину.
Брокколі відкиньте на друшляк і залиште, щоб вода стікла.
Брокколі відкиньте на друшляк і залиште, щоб вода стікла.
Крок 3
Печериці розрізаємо на кілька частин. Перекладаємо на розігріту сковороду з невеликою кількістю оливкової олії.
Крок 4
Гриби обсмажуємо до готовності, вони повинні підзолотитися. Додамо на свій смак подрібнений або видавлений через прес часник, перець чилі та сіль. Перемішуємо.
Крок 5
Тепер перекладаємо в сковороду броколі.
Крок 6
Готуємо все разом ще дві хвилини.
Крок 7
Брокколі з грибами на сковороді готове – можемо подавати до столу.
Дуже проста і ароматна страва!
Усім приємного апетиту!
Ця страва — ідеальний приклад легкої та корисної вечері. А якщо ви хочете урізноманітнити своє меню модними суперфудами, обов'язково спробуйте приготувати яскравий та вітамінний салат із буряка з кіноа та гранатом.
Дуже проста і ароматна страва!
Усім приємного апетиту!
Ця страва — ідеальний приклад легкої та корисної вечері. А якщо ви хочете урізноманітнити своє меню модними суперфудами, обов'язково спробуйте приготувати яскравий та вітамінний салат із буряка з кіноа та гранатом.
Коментарі (0)
Написати першим
Інгредієнти
Список покупок
×
Коментарі 0