Реєстрація

Короп у духовці зі сметаною та овочами

Короп у духовці зі сметаною та овочами
Підготовка:
40 хвилин
Приготування:
1 година 10 хвилин
Рецепт на:
4 порції

Запечений короп — це класика, яка завжди збирає за столом усю родину. Але якщо приготувати його за цим рецептом — на цибулевій подушці, із соковитою овочевою начинкою та під ніжним сметанним соусом — риба вийде просто фантастичною. М'ясо буде буквально танути в роті, а секретний трюк із лимоном наприкінці запікання збереже всю внутрішню соковитість страви. 

Найкраще для цього рецепта підходить дзеркальний короп: у нього товстіша, жирніша шкірка, яка під час запікання стає неймовірно смачною.

Інгредієнтів на 4 порції
Основа
  • 1-1.5 кг
  • 1-2 шт
  • 4-7 част.
  • за смаком
  • за смаком
Для начинки та соусу
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 2-3 зуб.
  • 150 г
  • 100 г

Харчова цінність

Порцій: 4
128Ккал
10.9Білки
8.3Жири
2.4Вуглеводи
100Вага (г)
Білки 50% Жири 39% Вуглеводи 11%
Змінити та перерахувати інгредієнти

Як приготувати "Короп, запечений зі сметаною та овочами"

Крок 1
Крок 1

Коропа ретельно очистьте від луски, випатрайте, обов'язково видаліть зябра (інакше вони дадуть гіркоту) і добре промийте під проточною водою. Обсушіть рибу паперовим рушником. Зробіть на спинці глибокі поперечні надрізи з кроком приблизно 2–2.5 сантиметри з обох боків.

Крок 2
Крок 2

Щедро натріть рибу сіллю та чорним меленим перцем зовні (втираючи спеції в надрізи) і всередині черевця.

Крок 3
Крок 3

Деко застеліть пергаментним папером. Ріпчасту цибулю наріжте кільцями і викладіть на пергамент рівномірним шаром, формуючи своєрідну «подушку». Зверху покладіть підготовленого коропа і залиште його маринуватися на 25–30 хвилин за кімнатної температури.

Крок 4
Крок 4

Поки риба маринується, займіться начинкою. Цибулину, що залишилася, наріжте тонкими чвертькільцями, а моркву натріть на грубій тертці. Розігрійте сковороду із соняшниковою олією. Спочатку обсмажте цибулю на середньому вогні до прозорості (близько 5 хвилин), потім додайте моркву і готуйте все разом ще 5–6 хвилин. Наприкінці видавіть через прес часник, перемішайте, обсмажте 1 хвилину і зніміть з вогню. Перекладіть готову овочеву засмажку в зручний глибокий посуд.

Крок 5
Крок 5

У невеликій піалі змішайте 150 г сметани та 100 г майонезу. Злегка посоліть і поперчіть соус за смаком.

Крок 6
Крок 6

Візуально розділіть соус навпіл (трохи більшу частину візьміть для начинки). Відправте цю частину соусу в посуд до обсмаженої моркви з цибулею і добре перемішайте. Отриманою соковитою масою щільно нафаршируйте черевце коропа. Морква з цибулею віддадуть рибі чудову солодкувату нотку.

Крок 7
Крок 7

Чистим сметанним соусом, що залишився, щедро змастіть коропа зовні з усіх боків. Відправте деко в заздалегідь розігріту до 180°C духовку рівно на 1 годину.

Крок 8
Крок 8

Через годину дістаньте рибу. Тепер вставте в надрізи на спинці тонкі часточки лимона. Щоб отримати ідеальну скоринку, злегка змастіть верх риби соняшниковою олією за допомогою силіконового пензлика. Поверніть деко в духовку на режим «Гриль» (або просто на максимальне нагрівання верхньої спіралі) ще на 10 хвилин. Страва готова!

💡

Корисні поради

  • Секрет лимона: Головна помилка під час запікання риби — додавати лимон із самого початку. Кислота сильно сушить волокна, тому додавайте лимонні часточки тільки на фінальному етапі (за 10 хвилин до готовности). Так риба отримає потрібний аромат, але залишиться соковитою всередині.
  • Надрізи на спині: Крок у 2-2.5 см обрано не випадково. Гаряча олія та соки проникають у ці надрізи, розм'якшуючи дрібні вилочні кісточки, завдяки чому їсти коропа стає набагато безпечніше та приємніше.
  • Цибулева подушка: Вона виконує відразу дві функції: не дає риб'ячій шкірі намертво прилипнути до пергаменту і просочує нижню частину коропа приголомшливим ароматом печеної цибулі.
Яку рибу ви найчастіше запікаєте цілком у духовці?
Оцінити рецепт: 1 0
Коментарі (0)
Написати першим
Інгредієнти
Список покупок
×

Коментарі 0

Залишити коментар