Реєстрація

Салат з огірків з кабачками

Салат з огірків з кабачками
Приготування:
20 хвилин
Рецепт на:
5 порцій

Маринований салат з кабачків та огірків з зеленню та часником – смачно, корисно, вітамінно. Овочі просочуються маринадом на основі соєвого соусу, меду та бальзамічного оцту з додаванням коріандру. Виходить дуже смачно та просто.

Такий салат чудово підходить до м'ясних страв, гарнірів, особливо до картопляного пюре.

Інгредієнтів на 5 порцій
Основне
  • 500 г
  • 500 г
  • 3 зуб.
  • 1 пуч.
  • 0.5 ч. л.
Маринад
  • 2 ст. л.
  • 2 ст. л.
  • 2 ст. л.
  • 1 ст. л.
  • 1/2 ч. л.
  • 1/4 ч. л.

Харчова цінність

Порцій: 5
48Ккал
1.1Білки
1.8Жири
6.7Вуглеводи
100Вага (г)
Білки 11% Жири 19% Вуглеводи 70%
Змінити та перерахувати інгредієнти

Як приготувати "Салат з огірків з кабачками"

Крок 1
Крок 1

Молоді кабачки нарізаємо тонкими кільцями.

Крок 2
Крок 2

Кабачки перекладаємо у глибоку миску, посолимо.

Крок 3
Крок 3

Огірки наріжемо кільцями, кладемо до кабачків.

Крок 4
Крок 4

Додаємо дрібно нарізаний часник.

Крок 5
Крок 5

І подрібнений кріп.

Крок 6
Крок 6

В окремій ємності змішуємо соєвий соус, олію, рідкий мед, бальзамічний або яблучний оцет, суміш перців і мелений коріандр.

Добре перемішуємо до повного розчинення меду.

Крок 7
Крок 7

Поливаємо овочі маринадом і добре перемішуємо.

Залишаємо на 30 хвилин за кімнатної температури, за цей час овочі повинні пустити сік. Потім ще пару разів перемішуємо і відправляємо в холодильник маринуватися на 2-3 години.

Крок 8
Крок 8

Салат з огірків з кабачками - соковитий, смачний, хрумкий та ароматний. Можна подавати як салат та як закуску до різних страв. Смачного!

Інгредієнти
Список покупок
×

Коментарі 0

Залишити коментар